namasté    -     Yoga in der Altstadt

Aktuelles

 

Workshop am Samstagnachmittag

 

 18. Oktober 2019 von 15.00 bis 17.00 Uhr

 

YIN YOGA

 

 

 

Wollen Sie die Kraft der Langsamkeit und der Stille genießen?

 

Yin Yoga ist eine ruhige, jedoch anspruchsvolle Praxis, in der die asanas länger gehalten werden.

Das längere Verweilen in den meist sitzenden und liegenden Positionen wirkt auf die tieferen Bindegewebsschichten und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Wir lernen loszulassen, in die asanas hinein zu entspannen und unseren Lebensatem frei fließen zu lassen.

Blockaden können sich lösen.

 

Ich bitte um Anmeldung per Telefon 06108/67297 oder mail. Der Workshop richtet sich an geübte Yogapraktizierende und kostet 20,00 €.

 

 

 


Yoga Nidra

Workshop

 

Samstag den 17. August 2019

15.00 bis 16.30 Uhr

 

Yoga Nidra, heißt übersetzt „Schlaf des Yogis“ und ist eine sehr gute, effektive Tiefenentspannungstechnik.

 Sie ermöglicht uns in kurzer Zeit auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Wir ruhen aus, lassen Verspannungen und Blockaden los, erholen uns.

 Yoga Nidra kann jede/r problemlos ausüben. Alle Menschen profitieren von den entspannenden und zugleich aktivierenden Übungen.

 Im Workshop erhalten sie Hintergrundwissen zu Yoga Nidra, ihre Fragen werden beantwortet, und wir praktizieren gemeinsam Yoga Nidra.

 Danach können Sie diese Tiefenentspannung zuhause selbstständig üben. Sie verfügen damit über ein einfaches und schnell wirkendes Instrument, das Ihnen hilft gelassener und ruhiger zu bleiben oder zu werden.

Anmeldung per mail oder Telefon: 06108/6 72 97

Kosten: 30,00 € (inclusive CD ) in bar am Kurstag zu entrichten

 

 


 

 

Hatha - Yoga in der Schwangerschaft

Neuer Kurs Samstags

 ab 17. August 2019

 von 10.45 bis 12.00 Uhr

 

Einstieg ist jederzeit möglich!

8,00 € je Übungseinheit (75 Minuten)

 

Die positive Wirkung von Yoga nutzen Schwangere bereits seit vielen Jahren.

Sanfte Bewegungsreihen, Atem und Konzentrationsübungen fördern das Wohlbefinden und schenken Kraft und Ausgeglichenheit in dieser besonderen Lebensphase. Diese Yogapraxis erfordert keine Vorkenntnisse. Die Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche  möglich.

Anmeldung bitte telefonisch unter 06108/67297.

 

Einzelunterricht

 Individuelle Yogapraxis für das selbstständige Üben zu Hause

 

Yoga ist und war schon immer für alle Menschen da.

Alle können vom Yoga profitieren, junge und alte Menschen, Menschen mit Einschränkungen ebenso wie Gesunde.

Yoga entwickelt sich ständig weiter und wird an die Bedürfnisse der Menschen angepasst.

Die Person die übt, steht im Mittelpunkt.

 

Einzelunterricht hat das Ziel zu einer regelmäßigen Yogapraxis zu verhelfen, die in den Alltag eingebunden ist. Eine solche individuelle Praxis ist sehr wirksam, weil sie den Interessen, Zielen und körperlichen Bedingungen des Einzelnen entspricht. Sie wird regelmäßig selbstständig und nach dem eigenen Rhythmus geübt.

Einzelunterricht konkret:

Sie buchen telefonisch bei Beate Jung, Tel. 06108/67297 oder per mail eine Einzelunterrichtstunde Diese dauert 60 Minuten und kostet 30,00 €. 

In dieser ersten Stunde ermittle ich mit Ihnen ihre Ziele, Interessen und besonderen Bedürfnisse und mache mir ein Bild Ihrer körperlichen Bedingungen.

Sie üben unter meiner Anleitung und ich stelle Ihnen einen Übungsplan zusammen mit dem Sie zu Hause selbstständig üben. Ein zweiter Einzelunterricht sollte bereits 1-2 Wochen später erfolgen, da zu Beginn mehr Korrekturen notwendig sind um falsches Üben zu vermeiden.

Weitere Termine folgen dann in längeren Abständen von 6-8 Wochen, dabei werden Ihre Erfahrungen verarbeitet, Ihre Fragen beantwortet und Ihre Praxis weiter entwickelt.

Ich freue mich auf Ihr Interesse an einer intensiven, individuellen Yogapraxis.